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腹圍平量雪紡開岔處\\r\\n尺碼M/L/XL/2L/3L 左肩頂量至左側雪紡開岔處約22/22.5/23/24/25吋
前短後長，全長為肩領至前片雪紡下襬-後片下襬的長度 
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從精神醫學解析夢境 醫：改善負面情緒好入睡
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【健康醫療網／記者蔡岳宏報導】近來「媽祖託夢說」，風行社群網路平台，成為各粉專的流行用語。俗話說「日有所思，夜有所夢」，「夢境」對精神醫學來說，不僅是潛意識的表現，更可能影響健康。身心診所院長楊聰財醫師表示，睡眠是身體健康第一根柱子，夢境過多，或者常做噩夢，有可能造成睡眠障礙，造成智力、注意力等腦力下降。他呼籲，若民眾睡眠障礙影響日常生活，就醫可改善。
夢有正常功能 多夢也會影響睡眠
夢有兩個功能，楊聰財解釋，夢可以整理白天經歷的資訊，以及緩解潛意識的負面情緒，如憂慮、焦慮和憤怒。研究顯示，每個人都會做夢，在睡眠週期中，從淺睡進入深度睡眠，其中快速動眼期最容易做夢，「只是許多人醒來就忘了，以為沒有做夢。」
許多患者會抱怨「有睡覺，但是夢很多，很淺眠」。他指出，根據臨床經驗，在評估生理、心理和環境等因子後，常發生在生活上潛藏負面情緒和壓力的患者身上，出現睡眠品質的問題。
睡眠是健康支柱 超過1週影響腦力
「睡眠是身體健康第一根柱子，『睡不好百病生』」楊聰財說明，在臨床治療上，會先評估睡不好是否干擾患者生活。「臨床研究顯示，連續1星期睡不好覺，在腦力、注意力、情緒狀況等都會變差。」因此臨床上會提供睡眠導引、助深層睡眠的安眠藥物；如果是最常見的心理情緒問題，醫師在必要時會給予改善情緒、煩躁和焦慮的藥物。
醫師強調，身心會相互影響，個性決定命運也影響健康。所以，治療上也會安排心理師與患者諮詢，瞭解其生活大小事，思考模式、情緒管理、處理壓力的方式，利用認知行為的技巧，幫助患者入眠。
噩夢影響睡眠 治療可改善
另外，常常做噩夢，造成睡眠品質不佳，也是需要治療的。楊聰財舉例，如被追、墜落、溺斃等，這種惡夢症，雖然在兒童、青少年不少見，但是成人患者若有廣泛性焦慮症、憂鬱症，也容易做噩夢。
醫師提醒，處理掉這些心理疾病，噩夢自然會減少，改善睡眠品質。
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生理期來怎麼侍寢？嬪妃須戴上這個…
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在古代，後宮三千佳麗都為皇上而活，希望能獲得寵幸，若是懷上龍子，那更是無上的榮耀，不只能受到皇上重視，連整個家族都能夠改頭換面，但後宮嬪妃們也不是皇上翻牌子，就能隨時都能侍寢，畢竟女性有每個月最麻煩的「生理期」，當生理期來時要怎麼推拒侍寢也是一門學問。
據《每日郵報》報導，在漢朝，嬪妃們只要生理期來，手上就會戴金戒指，代表「經戒止」，藉此來告訴皇帝，嬪妃現在不能侍寢，而史記中也有紀載：「天子諸侯群妾，以次進御，有月事止不御，更不口說，以丹注面目為識，令女史見之」，顯示當時侍寢是用「輪值」的方式。
▼後宮嬪妃們各個都想飛上枝頭當鳳凰。（圖／翻攝自微博）
而到了明清兩代，發展出了「敬事房」，專門來管理後宮嬪妃們的侍寢事宜，皇上選擇嬪妃的方式就是翻拍子，皇帝選到誰，就代表會晚上寵幸誰，若是嬪妃月事來了，就會先派人通知敬事房的太監，太監就會先將該嬪妃的牌子拿下，避免皇上選擇到。
（封面圖／陸劇《甄嬛傳》）
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