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過勞肥更可怕！「泡芙族」體重正常體脂超標，4招甩壓力胖
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【華人健康網圖文提供／常春月刊】導致肥胖的原因很多，但鮮少人知道，原來工作忙碌、壓力大，也會讓代謝紊亂，進而引發肥胖。國泰綜合醫院內分泌新陳代謝科主治醫師黃莉棋指出，長期處於壓力狀態下，會影響腎上腺素分泌的改變，同時也會令壓力荷爾蒙節律失調，促使食慾變好，脂肪囤積，進而造成體重增加。
怕只怕很多人是因為情緒或工作上的壓力，卻拿飲食來紓壓，反而造成反效果，門診中確實常見有些人在壓力大時，選擇吃美食紓壓，但回到家看到體重計上的數字，心情又差、壓力又大，如此會惡性循環、沒完沒了。
4種紓壓方式避免壓力胖
方式1：戒吃甜食、油炸物
黃莉棋提醒，有一遇到壓力就大吃大喝習慣的人，更要避免在辦公環境或居家環境擺放太多的零食甜點等，尤其要戒掉飯後一杯含糖飲料的習慣，「遇到壓力大時，也儘量不要選擇吃油炸物或甜食。」
方式2：遵循運動333原則
運動能消耗體內多餘的熱量，也能促進新陳代謝，如果減重要有效果，可遵循運動「333」原則，每週運動3次、每次30分鐘，心跳要達130下，「但如果真的因為工作忙碌沒時間抽空運動，平日就要增加走路與活動的機會與時間，即使每次只有5分鐘，一整天累積下來就會有幫助。」
方式3：飲食正常、定時定量
黃莉棋說，「飲食正常是重要關鍵」，三餐正常、定時定量，或採取少量多餐等，才是健康之道，千萬不要只吃一餐或兩餐。
方式4：保持情緒愉快、作息正常
保持情緒愉快、作息正常，並培養正當的紓壓方式，如看書、聽音樂、找人聊天等，都是很好的方法。更重要的是，根本的壓力問題要先解決，如果改變生活作息或飲食方式仍然無法達到理想體重時，建議尋求專業減重醫師諮詢。
【內容出處：常春月刊 433期】
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在遺忘之後 重新感受真情愛
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中國時報【李欣恬╱台北報導】
失智症並非是老年人才會罹患的疾病，早發性失智症是現代人人聞之色變的文明產物，紅極一時的電影《我想念我自己》就是談論早發性失智症患者的故事。在英國愛丁堡藝穗節引發廣大回響的舞台劇作品《在遺忘之後》，同樣探討早發性失智症，從記憶出發，探討愛才是生命的本質，將首次來台演出。
導演紀堯姆皮傑表示，《在遺忘之後》想要談的並不只有失智症，而是記憶為何物，「當我們失去記憶之後，人生留下什麼給我們？經過淬煉沉澱的，是所謂的『永恆』嗎？」
《在遺忘之後》故事描述主角湯姆，中年的他面臨早發性失智症，飽受掙扎，在他55歲生日那天，女兒為他換裝，準備出席派對。他在著裝的過程，順著布料和衣服的氣味，也跌入往日回憶，重溫年輕時的戀愛、打拚事業的功成名就時刻，以及面對曾經犯的錯誤，不光彩的時刻，在虛實交錯之間，重新感受人世間的真情愛。
劇組也進行田野調查，訪談失智患者和照護者，了解記憶如何拆解、重建和錯置，並將失智患者的行為、失去時間感的特徵，運用在演員的表演上。
紀堯姆皮傑表示，「在資訊爆炸與更新汰換快速的現代社會，生命極度脆弱，然而，即使記憶不再那麼永恆可靠，人生仍是一個積極的旅程，或許不完整圓滿，但失去記憶，不等於我們被打敗了。」演出將於4月20日、21日在高雄大東文化藝術中心登場。
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