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下面附上一則新聞讓大家了解時事
MLB》大都會瑞姆投出頭部近身球 宣布禁賽兩場和未知罰款
:
大聯盟官方於今日宣布，紐約大都會後援投手瑞姆（Jacob Rhame）因24日對戰費城費城人的比賽中，在第9局向打者霍金斯(Rhys Hoskins)投出頭部近身球，確定判罰禁賽兩場和未知數目的罰款。
24日大都會與費城人的比賽充滿火藥味，在第9局兩人出局的時候，費城人輪到一壘手霍金斯打擊，沒想到大都會瑞姆第一球就丟出快速的頭部近身球，除了霍金斯差點被擊中外，雙方板凳還一度引發肢體衝突，在主審的安撫警告之下才平息，沒想到事情還沒有因此結束，瑞姆繼續向霍金斯投出高達97.6英里的危險球，最終大都會以9比0贏球。
25日雙方再度對決，這次霍金斯用球技完美復仇，在第9局面對瑞姆的時候，敲出兩分砲，幫助費城人奠定6比0的勝績，除此之外還有人發現，霍金斯故意在敲出全壘打後慢跑，總計花費34.23秒才回到本壘，嘲諷意味十足。
目前還不清楚瑞姆對於這樣的判罰是否要上訴，假如沒有任何反應的話，一切將會於本周六正式執行。
Mets pitcher Jacob Rhame suspended for 2 games and fined for intentionally throwing in the area of the head of Rhys Hoskins
pic.twitter.com/cH1MgvNqty
— John Clark (@JClarkNBCS) 2019年4月25日
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怕胖又想喝珍奶 營養師曝黃金飲用期
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生活中心／綜合報導
珍珠奶茶風靡全球！但據婦產科醫師蘇怡寧表示，一杯全糖的珍奶相當於一份排骨便當的熱量，建議還是少喝較妥。如果您怕胖，又真的想喝珍奶，營養師陳怡錞建議，把握在運動後30分鐘內趕快喝，這些糖分大部分可以進入肌肉細胞被利用掉，自然就不會有多餘的能量儲存成脂肪。
▲陳怡錞建議，運動30分鐘後趕快喝。（圖／Donna營養師-陳怡錞 營養保健專家授權提供）
至於什麼時候喝含糖飲料才不會變胖呢？陳怡錞指出，運動後30分鐘內，肌肉細胞當中的葡萄糖轉運蛋白GLUT4，活性還可以維持在很高的狀態，也就是說，運動後30分鐘內趕快喝，這些糖分大部分可以進入肌肉細胞被利用掉，「被利用當然就不會有多餘的能量，可以轉成脂肪儲存下來」；但相反的，若是超過60分鐘、90分鐘以後才喝，葡萄糖轉運蛋白的活性降到很低，糖分沒辦法被利用掉，就只能合成脂肪儲存，就會變胖了。（編輯：廖俐惠）
x本文經Donna營養師-陳怡錞 營養保健專家粉絲團授權
x影片連結：https://reurl.cc/MzZRL
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